• 2020-08-27 07:35:23
  • ព័ត៌មាន

តិចនិក ៦ ជួយស្បែកមុខឲ្យសភ្លឺឡើងវិញឆាប់រហ័ស បន្ទាប់ពីនឿយហត់អត់ងងុយពីយប់

  • 2020-08-27 07:35:23
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ពិតណាស់ ត្រឹម​តែ​អត់​ងងុយ​មួយ​យប់​គឺ គ្រប់គ្រាន់​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មុខ​អ្នក​នឹង​ប្រែ​ជា​ស្រអាប់ ស្លក់បាត់​បង់​សម្រស់​អស់​រលីង​ទៅ​ហើយ។ តែ​កុំបារម្ភ បើ​អ្នក​រក​ដំណោះ​ស្រាយ​ទាន់​ពេល​វេលា សម្រស់ផ្ទៃ​មុខអ្នកនឹង​អាច​​ប្រែ​មក​ជា​ស្អាត​ឡើង​វិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

វិធីសាស្ត្រ ៦ដែលអ្នកត្រូវប្រឹងអនុវត្តន៍ឲ្យបាន ដើម្បីជួយស្បែកមុខឲ្យសភ្លឺឡើងវិញឆាប់រហ័ស មានដូចជា ៖

១. មុនចូលគេង អ្នកគួរងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ៖ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជួយឲ្យឈាមរត់ស្រួល ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក សម្អាតភាពកខ្វក់ និងមេរោគ ធ្វើ​ឲ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយភ្លាមៗ។

២. បិទម៉ាសផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ ៖ ម៉ាស​បិទ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​ត្រជាក់ៗ ​ផ្តល់​សំណើម​យ៉ាង​ច្រើន​ដល់​ស្បែក ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ទន់ និង​អាច​ជួយ​បន្ធូរ​សម្ពាធ និង​ភាពតានតឹងរបស់​អ្នកបាន​ខ្លះ។ ទុក​ម៉ាស​ត្រឹម ៧ ទៅ ១០នាទី រួច​លាង​សម្អាត​មុខ​ឲ្យស្អាត ជូរនឹង​កន្សែង​ស្អាត​ថ្នមៗឲ្យ​ស្ងួត បន្ទាប់​មក​ចាប់​ផ្តើម​លាប​ឡេ​ថែ​បំប៉ន​ស្បែកមុខ។

៣. ប្រើគ្រីម​លាប​ថែ​បំប៉ន​ស្បែក​ដែលមាន Gluta-Boost (ថ្ងៃ និង យប់) ៖ កង្វះដំណេក ស្បែកមុខរងគ្រោះជាងគេ ដូច្នេះទាមទារឲ្យអ្នកជ្រើសរើស​ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ឲ្យបានល្អ ។ បើអ្នកចង់​បានស្បែកមុខ ស ភ្លឺ ម៉ដ្ឋរលោងឆាប់រហ័សឡើងវិញ ប្រកប​ដោយសុខភាពល្អ អ្នកអាចសាកល្បងប្រើ ផនស៍វាយ ប៊ីយូធី Super Cream រូបមន្តថ្មីបាន ដែល​សម្បូរ វីតាមីន​ B3+ចិញ្ចឹមស្បែកមុខ និង Gluta-Boost ដែល​ជាសារ​ជាតិ​ប្រឆាំង​អាស៊ីកម្ម កំចាត់ជាតិពុលចេញពីស្បែក​ដ៏​​មានប្រសិទ្ធភាពជាងវីតាមីនC ១០ដង នឹងធ្វើសាច់មុខសម៉ដ្ឋរលោងបែបធម្មជាតិ។

លើសពីនេះ ​ផនស៍វាយ ប៊ីយូធី Super Cream ក៏ជា​គ្រីម​អាចការពារស្បែកពីការដុតបំផ្លាញដោយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ឬ ពន្លឺខៀវចេញពីអេក្រង់​យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ដែលមាន ២ប្រភេទ គឺ ពណ៌​ផ្កា​ឈូក ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ពី SPF15 សម្រាប់​ស្បែក​មុខ​ធម្មតា និង ទី ២ គឺ ពណ៌​ទឹកក្រូច​ ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ពី SPF30 សម្រាប់​ស្បែក​មុខ​ស្ងួត។

៤. កាត់បន្ថយ​ស្ត្រេស ៖ ភាពតានតឹង គឺ​ជា​កត្តាចម្បងមួយដែល​ ធ្វើ​ឲ្យអ្នកគេងមិនលក់ និងរំខានដល់ការលូតលាស់នៃកោសិការថ្មីៗលើផ្ទៃមុខ។ ទោះស្រ្តេសជា​ផ្នែកមួយនៃជីវិត តែអ្នកត្រូវចេះគ្រប់គ្រងវាឲ្យបាន កុំ​បណ្តោយឲ្យវា​បង្អាក់ដល់ដំណេកអ្នកឲ្យសោះ។

៥ .ប្រឹង​គេ​ងឲ្យលក់ស្គប់ស្គល់ ៖ ដើម្បី​អាច​គេងលក់ស្គប់ស្គល់ អ្នកគួរហាត់ប្រាណឲ្យហាត់បន្តិច មុនចូលគេង និង​ កុំមើលមើលទូរសព័្ទ ២ ម៉ោង​មុនចូលគេ​ង។ ទោះគេងមិនលក់​ភ្លាមៗ អ្នកគួរ​សម្ងំ ដោយ​ព្យាយាមធ្វើសមាធិ (កុំគិតច្រើន)​ តាំងចិត្ត​ស្តាប់សម្លេងដង្ហើមខ្លួនឯងតែមួយមុខគត់។

៦. រក្សារបបអាហារ​ល្អចំពោះសុខភាព និង​ ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ៖ អ្នកគួរកុំញុំា​អាហារច្រើនពេកនៅ​ពេលល្ងាច ដោយ​សារអ្នកមិនបានធ្វើសកម្មភាពដើម្បីរំលាយវាក្រោយពេលញុំាទេ ។​ ជាមួយគ្នានេះដែល អ្នកមិនគួរ​ញុំាអាហារមានរសជាតិផ្អែមនៅពេលយប់ឡើង វា​ធ្វើ​ឲ្យអ្នក​សកម្ម និង​ចង់​គេងឡើង។ អាហារ​ពេលល្ងាចដែលល្អចំពោះសុខភាព គឺ​ ស៊ុបបន្លែ តៅហ៊ូ ត្រី និង​ ផ្លែឈើជាដើម៕

ណារីតា

មតិយោបល់
អត្ថបទពេញនិយម
អត្ថបទថ្មី