• 2020-04-03 12:30:00
  • សុខភាព

បណ្តុំមេរោគ៤កន្លែង អាចចាត់ចែងសម្អាតចោលឲ្យហើយ មុនពេលចូលឆ្នាំថ្មីខាងមុខ

  • 2020-04-03 12:30:00
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

នៅ​តែ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ខាងមុខ​នេះ ពិធី​ចូល​ឆ្នាំ​ថ្មី​ប្រពៃណី​ជាតិ​ខ្មែរ​នឹង​ខិត​​ចូល​មក​ដល់​គឺ នៅ​ក្នុង​ថ្ងៃ​ទី ១៣ ដល់​១៦ ខែ​មេសា។ ជា​ទម្លាប់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន ពិសេស​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ពេល​វេលា​ទំនេរ​ៗ​ច្រើន អាច​ប្រមែ​ប្រមូល និង​ត្រួត​ពិនិត្យ​សម្ភារៈ​ទាំងនោះ ដែល​កំពុង​តែប្រើប្រាស់​នៅផ្ទះ​។ ភាគច្រើន​យើង​តែង​យក​វា​មក​លាង ឬ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ថ្មី​តែ​ម្ដង​ទៅ​តាម​លទ្ធភាព ដើម្បី​កម្ចាត់​ចោល​មេរោគ​ដែល​តោង​ជាប់​ ដើម្បី​រក្សា​បាន​នូវ​សុខភាព​ល្អ  ស្រប​ពេល​ដែល​ជំងឺ Covid-19 កំពុង​រាតត្បាត​ពិភពលោក រួម​ទាំង​ប្រទេស​យើង​ផង​ដែរ។

កញ្ញា សូម​ណែនាំ របស់​ប្រើប្រាស់ ៤ប្រភេទ ​ដែល​យើង​ចាប់​កាន់​ដោយ​ដៃ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ តែ​មិន​ចាប់​អារម្មណ៍​ថា​វា​មាន​ផ្ទុក​មេរោគ​ច្រើន​រាប់​មិន​អស់​ហើយ​៖

១. វាំងនន

ជា​ទូទៅ ​គឺ​យើង​តែង​និយម​ដាក់​វា ដើម្បី​តាំង​លម្អ​ក្នុង​ផ្ទះ​ផង និង​ដើម្បី​បិទ​បាំង​តាម​ទ្វារ ឬ​បង្អួច​ជាដើម។ វាំងនន គឺ​ជា​ប្រភព មេរោគ បើ​យើង​មិន​បាន​បោក​សម្អាត​ឲ្យ​ទៀងទាត់។ វាំងនន គឺ​ងាយ​ជាប់​ធូលី ឬ​កម្ទេច​ល្អិត​នានា បង្ក​ជា​មេរោគ ឬ​ជះ​ក្លិន​អាក្រក់ ដែល​អាច​ងាយ​សាយភាយ​រំខាន​ដល់​ខ្យល់​ដង្ហើម​យើង​បំផុត នៅ​ពេល​យើង​បើក​កង្ហារ ឬ​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់​ជាដើម។

បើ​អ្នក​មាន​លទ្ធភាព អាច​ផ្លាស់ប្ដូរ​វា​ចេញ​ក៏​បាន ប្រសិន​បើ​វា​ចាស់​ខ្លាំង និង​ដើម្បី​ងាយស្រួល​បោក​សម្អាត ព្រោះ​បើ​វា​ចាស់​ពេក អ្នក​ក៏​ពិបាក​បោក​គក់​ខ្លាំង​ៗ​ដែរ។

 ២. ម៉ាស៊ីន​បោក​ខោអាវ 

កុំ​រវល់​តែ​ដាក់​បោក​ខោអាវ​ចូល​ម៉ាស៊ីន ហើយ​ចុច​កុងតាក់ បោក​យក​ៗ! ម៉ាស៊ីន​បោក​ខោអាវ ក៏​ត្រូវ​ការ​បោក​សម្អាត​វា​ដូចគ្នា​នឹង​ខោ​អាវ​យើង​ដូចគ្នា​ដែរ។ បើ​អ្នក​មិន​ដែល​សម្អាត​ម៉ាស៊ីន​សោះ នោះ​វា​នឹង​ឡើង​ស្នឹម ឬ​កំណក​លឿង​ៗ ឬ​ខ្មៅ ជាប់​ម៉ាស៊ីន ដែល​ជា​ប្រភព​នាំ​មេរោគ។

ចៀសវាង​នាំ​បញ្ហា​សុខភាព សូម​លាង​សម្អាត​ម៉ាស៊ីន និង​ពិនិត្យ​ការ​កំណត់ នៃ​ការ​ប្រើប្រាស់​របស់​ប្រភេទ​ម៉ាស៊ីន​បោក​ខោ​អាវ​របស់​អ្នក ព្រោះ​ថា​ជា​ទូទៅ គ្រឿង​អេឡិចត្រូនិក ក៏​មាន​អាយុកាល​កំណត់​ដូច​នឹង​របស់​ផ្សេង​ៗ​ដូច​ៗ​គ្នា។

៣. កុង​តាក់​ភ្លើង  

ប្រាកដ​ណាស់! វា​ជា​របស់​ដែល​អ្នក​ប៉ះ​មុន​ពេល​ចូល​ផ្ទះ និង​ចុង​ក្រោយ​គេ​មុន​ពេល​គេង ហើយ​វា​ក៏​ជា​បណ្ដុំ​នៃ​មេរោគ​ផង​ដែរ។ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ឆ្លង​រោគ​គួរ​បាញ់​​ទឹក​សម្អាត​ដាក់​ក្រណាត់​សើម​តិច​ៗ​បំផុត ​ហើយ​យក​មក​ជូត​ជា​ប្រចាំ​ដើម្បី​បង្ការ​មេរោគ​ឆ្លង​ដល់​សមាជិក​គ្រួសារ។ តែ​សូម​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ខ្ពស់​ផង ប្រយ័ត្ន​ឆក់​នាំ​គ្រោះថ្នាក់​ស្លាប់។

៤. ធុង​សំរាម

ពួក​យើង​តែង​តែ​ច្រក​ស្បោង​ចូល​ធុង​សំរាម​ហើយ​យក​សំរាម​ទៅ​ចោល​តែ​ម្ដង ដោយ​មិន​សូវ​ខ្វល់​ពី​ការ​លាង​សម្អាត​ធុង​ឡើយ។ ប្រការ​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​ធុង​ក្លាយ​ជា​កន្លែង​ដែល​ផ្ទុក​មេរោគ​ច្រើន​បំផុត និង​មាន​ក្លិន​ស្អុយ​ផ្អួល​ពិបាក​ទ្រាំ។ តាម​ការ​ណែនាំ អ្នក​គួរ​សម្អាត​ធុង​សំរាម​រាល់ពេល ឬដាក់ហាលថ្ងៃឲ្យស្ងួត ​ក្រោយ​ការ​ដកសំរាមយកទៅបោះចោល។

អត្ថបទ៖ ពៅ រក្សា

មតិយោបល់
អត្ថបទពេញនិយម
អត្ថបទថ្មី