• 2020-05-27 09:25:49
  • សុខភាព

អ្នកចូលចិត្ត ញ៉ាំពេលយប់ គួរតែប្រយ័ត្ន រឿងទាំងអស់នេះ

  • 2020-05-27 09:25:49
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 26

ចន្លោះមិនឃើញ

អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព បានព្រមានចំពោះ អ្នកដែលចូលចិត្តបរិភោគអាហារ នៅពេលយប់ ប្រយ័ត្នជួបបញ្ហាដូចខាងក្រោម ៖

អ្នកដែលចូលចិត្តបរិភោគអាហារនៅពេលយប់ ច្រើនជាមនុស្សដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ហើយក៏នឹងវិវឌ្ឍទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកមិនព្រមបញ្ឍប់វាអោយបានទាន់ពេលវាលា។ មិនត្រឹមតែប៉ុនោះ បញ្ហាគេងមិនលក់ ក៏ជាកត្តាដែលធ្វើអោយអ្នកចេះតែឃ្លាន ហើយចេះតែចង់ញ៉ាំនេះញ៉ាំនោះមិនឈប់។

ទោសនៃការញ៉ាំពេលយប់ និងធ្វើអោយអ្នកប្រឈមមុខនិងជំងឺបេះដួង រោគញ៉ាំមិនធម្មតា (ចេះតែឃ្លាន) ជំងឺធាត់ និង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនត្រឹមតែប៉ុននោះ ការបរិភោគអាហារ នៅពេលយប់ ធ្វើអោយដំណេករបស់អ្នកមិនស្ងប់ ក្រោកព្រឹកឡើង គ្មានភាពស្រស់ស្រាយ និងគ្មានកម្លាំងកំហែងក្នុងការធ្វើការនិងរៀនសូត្រ៕

អ្នកគួរតែបរិភោគអាហារ តាមគោលការណ៌ ៣ ខាងក្រោម ៖

  • ញ៉ាំអាហារ ពេលព្រឹក អោយដូចស្តេច
  • ញ៉ាំអាហារ ពេលថ្ងៃ អោយដូចព្រះនាង
  • ញ៉ាំអាហារ ពេលល្ងាច អោយដូចអ្នកខ្សត់៕

ប្រភព៖ Washingtonpost ប្រែសម្រួល ៖ Art

មតិយោបល់