លេងបាល់ មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពធំៗ៦យ៉ាង

2015-06-22 14:37:47
សុខភាព

2015-06-22 14:37:47
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

បាល់ទាត់ ជាកីឡាដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងលោក។ ក្រៅពីប្រកួតប្រជែងផ្លូវការ វាក៏ជាកីឡាដែលមនុស្សទាំងក្មេងទាំងចាស់ នាំគ្នាលេងដើម្បីជាការហាត់ប្រាណ ក៏ដូចជាដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ សាមគ្គីភាព និងមិត្តភាព។ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ បាល់ទាត់ក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពជាច្រើនផងដែរ។

១. សរសៃឈាម និងបេះដូងដើរបានល្អ

កីឡាបាល់ទាត់តម្រូវឲ្យរត់ ញាក់ និងបញ្ចេញសកម្មភាពជាច្រើន ដែលជួយឲ្យសរសៃឈាម បេះដូងដើរបានយ៉ាងល្អ ព្រមទាំងរឹងមាំ។ ទម្លាប់លេងកីឡាបាល់ទាត់រៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយដុតបំផ្លាញធាតុកាឡូរីអាក្រក់ចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងល្អ។

២. ពង្រឹងសាច់ដុំឲ្យខ្លាំង

ការលេងបាល់ទាត់គឺធ្វើឲ្យសាច់ដុំភាពមានស្វាហាប់ និងបញ្ចេញកម្លាំងជាច្រើនទៅលើបាល់។សកម្មភាពលោតហក់ ដើរ រត់ចុះឡើង ធ្វើឲ្យសាច់ដុំគ្រប់កន្លែងនៃរាងកាយរឹងមាំ រហ័សរហូន។

៣. ជួយឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ

សកម្មភាពលេងបាល់ទាត់ជួយឲ្យកំហាប់ឆ្អឹងរឹងមាំល្អ និងខ្លាំង។ ការលេងកីឡាប្រភេទនេះជាប្រចាំធ្វើឲ្យគ្រោងឆ្អឹងទាំងមូលរឹងមាំ ព្រមទាំងរក្សារាងឲ្យបានស្អាតផងដែរ។

៤. ជួយឲ្យខួរក្បាលគិតបានរហ័ស

ក្រៅពីជួយដល់ផ្នែករាងកាយ ការលេងកីឡាបាល់បាត់ក៏បានជួយបង្កើនភាពវៀងវៃ និងធ្វើឲ្យការគិតបានឆាប់រហ័ស។ សកម្មភាពកីឡានេះជួយឲ្យអ្នកលេងមានស្មារតីរឹងប៉ឹង និងមានភាពរហ័សរហួន។

៥. ការពាររាងកាយពីជំងឺផ្សេងៗ

ឧស្សាហ៍លេងកីឡាបាល់ទាត់ ជួយការពាររាងកាយឲ្យចៀសឆ្ងាយពីជំងឺមួយចំនួនដូចជា ភាពធាត់ជ្រុល សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលជួយឲ្យសុខភាពមិនងាយទ្រុឌទ្រោម។

៦. កាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹង ការលេងបាល់ទាត់ជួយឲ្យអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងមួយចំនួនចេញ និងធ្វើសុខភាពផ្លូវចិត្តបានប្រសើរឡើង៕