- 2019-04-18 10:05:07
- សុខភាព
ស្នេហាអាចជួយអ្វីខ្លះដល់សុខភាព?
- 2019-04-18 10:05:07
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
ស្នេហាអាចជួយអ្វីខ្លះដល់សុខភាព?
ចន្លោះមិនឃើញ
ស្នេហា សំដៅដល់ក្ដីស្រលាញ់ពេញចិត្ត ហើយវាកើតឡើងដោយទម្រង់ផ្សេងៗដូចជា ស្នេហាលក្ខណៈជាមិត្តភាព សង្សារ ឬប្ដីប្រពន្ធ កូនចៅ រវាងភេទដូចគ្នា និងក្ដីស្រលាញ់ចំពោះសត្វចិញ្ចឹមជាដើម។ កាលណាក្ដីស្រលាញ់ ត្រូវបានតបមកវិញដោយក្ដីស្រលាញ់ និងភាពស្មោះត្រង់ទៅវិញទៅមកនោះ គឺជាឱសថទិព្វម្យ៉ាង ដែលជួយឲ្យមនុស្សទទួលអារម្មណ៍ថាមានសេចក្ដីសុខលើសអ្វីៗទាំងអស់។ ដូច្នេះហើយបានជាអ្នកជំនាញបានលើកយកគុណសម្បត្តិជាច្រើននៃស្នេហាមកបរិយាយ តាមការស្រាវជ្រាវរកឃើញរបស់ខ្លួន។
១. ស្នេហាកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ ភាពតានតឹង (Stress) បានបំផ្លាញកោសិកាប្រសាទរបស់ខួរក្បាល (Neurons) ដែលធ្វើឲ្យសមត្ថភាពការគិតរបស់មនុស្សចុះខ្សោយ និងមួម៉ៅ។ ប៉ុន្តែការកាន់ដៃ ឬការឱបដោយក្ដីស្រលាញ់ចេញពីបេះដូង ពិតជាអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងអារម្មណ៍បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ នេះបើតាមការសិក្សារបស់សាស្ត្រាចារ្យជនជាតិអាមេរិក៣រូបគឺលោកស្រី Kathleen C.Light លោកស្រី Karen M.Grewen និងលោកស្រី Janet A. Amico ទៅលើស្ត្រីក្នុងក្នុងវ័យបន្តពូជចំនួន៥៩នាក់។ ការសិក្សាទៅលើគូស្វាមីភរិយា ដោយសាស្ត្រាចារ្យ៣រូបទៀត គឺលោក James A. Coan លោកស្រី Hillary S. Schaefer និងលោក Richard J. Davidsonបង្ហាញថា ការកាន់ដៃគ្នាជាមួយដៃគូរស្នេហា គឺជាឱសថកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងចិត្តល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែលោកស្រី Sarah Riforgiate និងលោក Kory Floyd អ្នកជំនាញខាងទំនាក់ទំនងបានបង្ហាញថា មិនមែនគ្រាន់តែការឱប ការថើប និងកាន់តែប៉ុណ្ណោះទេ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបាន គឺត្រូវការពាក្យផ្អែមល្ហែមដូចជា បងស្រលាញ់អូន ឬអូនស្រលាញ់បង និងការគាំទ្រពីមនុស្សខ្លួនស្រលាញ់តាមរយៈ ការឲ្យយោបល់ល្អៗ និងនិយាយរឿងសប្បាយរីករាយ ជាដើម។
២. ស្នេហាជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពារសុខភាព មិនមែនជារឿងលេងសើចទេ ការស្រាវជ្រាវមួយបង្ហាញថា អ្នកដែលមានស្នេហា និងការស្និទ្ធស្នាលគ្នាជាមួយដៃគូ រាងកាយនឹងបង្កើននូវសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា IgA ដែលជាផ្នែកមួយនៅក្នុងឈាម។ IgA ជាអង់ទីគ័រប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ ដែលបង្កដោយបាក់តេរីក្នុងសារពាង្គកាយ ដូចជាទឹករំអិលក្នុងក្រពះជួយការពារមេរោគផ្សេងៗក្នុងចំណីអាហារដែលបានញ៉ាំ ទឹកសំបោរការពារបាក់តេរីក្នុងខ្យល់ និងធូលីជាដើម។
៣. ស្នេហាជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ស្នេហាក៏អាចជួយសម្រាលការឈឺចាប់ដោយសាររបួស ឬជំងឺផងដែរ។ របាយការណ៍ខ្លីមួយ ដែលស្រាវជ្រាវដោយ ក្រុមសាស្ត្រាចារ្យនៃសកលវិទ្យាល័យ University of California មានចំណងជើងថា A Picture's Worth បានរៀបរាប់ថា ស្ត្រីដែលកំពុងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាចំនួន២៥នាក់ មានបទពិសោធន៍កាត់បន្ថយការឈឺចាប់របស់ពួកគេ តាមរយៈការកាន់ដៃ ការឱប និងមើលរូបថតដៃគូស្នេហារបស់ពួកគេ។ សកម្មភាពទាំងអស់នេះបានជំរុញឲ្យខួរក្បាលកាត់បន្ថយការផ្ដោតមួយចំនួនលើមុខសញ្ញាដែលធ្វើឲ្យកើតការឈឺចាប់។
៤. ស្នេហាធ្វើឲ្យអាយុវែង គ្រាន់តែបង្កើនក្ដីស្រលាញ់ចំពោះគូស្នេហ៍ និងអ្នកនៅជុំវិញខ្លួន នោះក៏អាចជួយពន្យារអាយុបានដែរ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានស្នេហា សន្តានចិត្តល្អ និងអនុវត្តការសមាធិបានជាប់លាប់ គឺអាចជួយពង្រឹងតេឡូមែរ (Telomeres) ដែលជាតំណភ្ជាប់នៃ DNA ជួយឲ្យមនុស្សរស់បានយូរ។
តាមរយៈអត្ថបទនេះ សូមកុំច្រឡំថា ស្នេហាសំដៅតែលើ ក្ដីស្រលាញ់រវាងសង្សារ ឬប្ដីប្រពន្ធឲ្យសោះ ក្ដីស្រលាញ់មានច្រើនទម្រង់ ច្រើនបែបយ៉ាង ដែលពុំអាចកំណត់បាន។ ដូច្នេះហើយ កុំអាក់អន់ចិត្តត្បិតថា ខ្លួនឯងនៅ Single ហើយខ្វះក្ដីស្រលាញ់ឲ្យសោះ បង្កើនក្ដីស្រលាញ់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើន និងចែករំលែកទៅកាន់មនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន អ្នកនឹងទទួលបានក្ដីស្រលាញ់ពីគេវិញជាក់ជាមិនខាន។